「體重有掉，但肚子還是軟軟的…」
「瘦了，卻穿衣服沒精神，還被說氣色差？」

這是最常見的減重困擾：體重變輕，但身體變鬆。
原因通常是——肌肉沒了，脂肪還在。

💡只有節食／有氧，會掉肌肉也掉水，
❌ 體脂沒降，整個人就會軟趴趴沒支撐力。

✅ 肌力訓練才是讓你瘦得緊實、有線條、看起來更年輕的關鍵。

想減重不再「瘦得委屈」，
👉加入每週2-3次肌力訓練，
👉好好吃飯、代謝調整，瘦出妳的理想線條！